夏日天气的夏日需留夏日特色可演绎综合为“燥”，俗称“秋燥”
。养生意甚孕前养生宜留意食无意风寒露冷
，夏日需留夏日无意又曝热难当。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学以为 ，夏日需留夏日燥伤阴液 ，养生意甚孕前养生宜留意食会泛起口干
、夏日需留夏日咽干 、养生意甚孕前养生宜留意食干咳无痰、夏日需留夏日大便不顺畅等一系列阴伤之症状
。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学典型著述《黄帝内经》里说 ：“秋冬养阴” ，夏日需留夏日意思是养生意甚孕前养生宜留意食在秋冬两季
，人们要留意对于体内阴精的夏日需留夏日调养
。这是养生意甚孕前养生宜留意食由于
，秋冬两季天气逐渐变凉 ，夏日需留夏日阳气潜在，万物都趋于珍藏之时 ，人们也必需留意防寒保暖 ，阴精潜在于内
，故应以调养阴经为主 。
《黄帝内经》又说 ：“藏于精者 ，春不病瘟”，这也是说
，假如在秋冬季节阴精调养患上好
，可能蕴藏于体内，到了第二年春天
，身段抵抗力就会清晰增强 ，不会患上湿热病 ，像春温、流感这一类的盛行症 。详细说，秋天宜奈何样在饮食上养阴 ？从饮食上来讲
，应吃四种食物。
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（1）养肺平补食物主要有猪肉、猪肺 、鹅肉、鸭肉 、鹌鹑蛋 、泥鳅 、银鱼、牛奶 、蜂蜜、银耳 、杏仁 、百合 、山药 、白糖 、冰糖 、木耳 、芋艿、花生 、胡萝卜 、葡萄 、橄榄 、橘子 、茼蒿等 。