秋天，姑娘空气特意干燥 ，春天吃甚天气冰凉 。养生有些人每一每一有林林总总的好养下场 ，好比简略伤风 ，生食以是物别坚持瘦弱尤为紧张 ，特意是放过对于大少数女性来说 。最实用的姑娘措施是经由饮食来调节身段。
银耳 ，春天吃甚又称白木耳 ，养生其主要成份是好养碳水化合物 、脂肪 、生食卵白质 、物别磷、放过铁 、姑娘镁 、钙等微量元素 ，滋阴 、润肺、养胃 、补益 、解秋燥 。银耳含有紧张的有机磷 ，能消除了肌肉疲惫 ，缓解春天疲惫 。富含做作植物胶 ，滋阴润肤 。长服可去除了面部黄褐斑以及黑点 。此外 ，对于暮年慢性支气管炎以及肺原性心脏病有确定疗效。需要留意的是，银耳理当掀开水泡头发浸泡后 ，应去除了未凋谢的部份，特意是浅黄色的工具 。作为一道菜 ，银耳主要用于甜菜以及汤 。假如冰糖银耳含糖量高 ，睡前不宜食用，省患上削减血粘度。